每年有超过86000名体操相关性伤员在医院、医生办公室、诊所和门诊手术中心接受治疗。这项运动要求运动员始终为严格的身体和情感磨练做好准备。由于日常训练的复杂性,潜在的受伤风险也在不断增加,其常由过度使用或者简单的压力造成,最常见于脚踝、足部、腰部、膝盖、手腕和手部。受伤一般不严重,但如果不及时治疗常可导致慢性疼痛甚至骨折。宁波市医疗中心李惠利医院骨科丁少华

由于上身在体操中被用作负重关节,因此肩部、肘部和腕部的损伤很常见。体操运动员的这些关节可能发生大范围损伤,但也有一些比较独特,包括:

SLAP损伤在任何体操锻炼中都可能发生,核磁共振成像可以帮助明确诊断,其最常见的治疗方式是关节镜手术。

肘关节脱位常伴随有韧带损伤。在复位前需要经过一名合格医生的仔细检查。如果肘关节不能顺利复位,那么就应该先固定好肘关节然后将伤员送到最近的急救中心,同时应该做肘部X线片检查明确有无骨折。在伤后2周内就该进行康复锻炼,以防止肘关节活动受限。

在体操运动中,手腕需要承受超过2倍体重的重量。其治疗的第一个步骤即是确定运动员的训练量,缓解症状,并防止损伤的再次发生。伤后6周,体操运动员应该避免腕部承受广泛压力。如果X线检查是明确的,体检是正常的,那么体操运动员可在医生和/或运动教练的监督下逐渐恢复训练。如果在日常生活中腕部也感到疼痛,那么用肢具或者支架固定手腕可能会有所帮助。

膝关节和脚踝是体操运动下半身损伤中最常见的部位。通常下肢损伤是由大多数体操套路中的落地和下马动作造成。

体操运动员落地“短”或者在旋转的同时翻滚、下马或者跳马常造成前交叉韧带损伤,其常经磁共振检查来确诊。相较于其他运动,体操运动员更希望能通过重建前交叉韧带重返赛场。新近数据表明,约有65%的运动员在前交叉韧带重建后继续之前级别的运动。

半月板是在膝关节中起缓冲作用的呈马蹄形的纤维软骨。连续的体操跳跃、落地和扭曲容易造成半月板损伤。有症状的膝关节损伤通常需要通过膝关节镜手术和/或部分外科治疗来修复。半月板撕裂可以通过手术取出碎片或者修复裂伤。20岁体操选手去世而术后的康复治疗也包括膝关节强化锻炼。要完全愈合,病人在术后需要限制活动3-6月。

体操运动员发生跟腱损伤有多种机制,可因跳跃和落地时超重造成。小腿酸胀可以加剧跳跃和落地动作的压力,进而导致跟腱炎。其治疗应该包括超声、拉伸、活动修正和小腿练习。对于症状严重者需要固定脚7-10天。至于跟腱断裂常有显著的疼痛和脚跖屈无力,可通过保守治疗或者外科手术来治疗,可以通过医生沟通从而获得最好的治疗。

腰痛是各种水平体操运动员最常见的症状,其原因包括肌肉劳损、韧带扭伤、骨折和/或椎间盘疾病。通常,腰痛会在活动后加重,特别是伸展运动(拱肩向后)。体操运动员由于肌肉劳损或韧带扭伤造成的腰痛通常需要通过休息和针对低腰、臀部、腹部和大腿肌肉的理疗来治疗。

大多数体操损伤可通过遵循适当的训练指南和使用安全的器械来预防,同时结合以下要点:

1.在每次训练或竞赛的时候穿上所以必要的安全装置。特殊装备包括护腕、护掌、鞋类、踝关节或肘关节衬垫。

2.“不要在疼痛的时候训练”。如果你受伤了,就去看医生,并严格遵守治疗和康复方案。

4.学习困难动作之前检查并确保器械条件良好,包括地板护垫、各种装置底下的固定垫和安全带。

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